تبلیغات
مهارت های زندگی - راه درمان تنبلی

اللهم عجّل لولیک الفرج

راه درمان تنبلی

تاریخ:یکشنبه 16 مرداد 1390-12:26 ب.ظ

   درمان تنبلی

بعضی از افراد در انجام كارها امروز وفردا می­كنند وآن را انجام نمی­دهند علت اصلی آن تنبلی وبی­حالی است مثلا دانش آموز در درس خواندن تنبلی می­كند ودر س نمی­خواند .

برای درمان تنبلی افراد، ابتدا باید علت و ریشه تنبلی را شناخت وسپس به درمان آن پرداخت .

علل وریشه های سستی وتنبلی افراد:

1-خود كم بینی :گاهی علل سستی افراد خود كم بینی است . خود كم بینی هم ریشه در عواملی دارد از جمله عوامل فردی وشخصیتی وعوامل محیطی واجتماعی كه همه با هم دست به دست هم می­دهند وفرد نسبت به خود احساس خود كم بینی می­كند .عوامل فردی مثلا از خود توقع دارد كه كاری را به انجام رساند وقتی نمی­تواند به انجام برساند وناقص انجام می­دهد خود كم بین می­شود .

عوامل محیطی پدران ومادران میخواهند از روی دلسوزی فرزندان از نوابغ روزگار باشند اما شیوه برخورد را نمیدانندوبه همین دلیل پیوسته اورا با دیگران مقایسه میكنند واورا تحقیر میكنند وچون فرزند نمیتواند به خواستهای بلند پروازانه پدر ومادر جامه عمل بپوشاند رفته رفته در خود احساس خود كم بینی میكند .

2-عدم آینده نگری :

برخی ها قادر به دیدن آینده نیستند وتنها به فكر حال هستند وفكر میكنند همه چیز برای حال آفریده شده است وفردایی وجود ندارد هرچند باید حال را غنیمت شمرد ولی باید برای آینده هم برنامه­ای داشته باشد و نتیجه­ی آن چیزی جز مادی­گرایی نیست.

3-توقع بیش از حد از خود:

بعضی ها بیش از حد از خود توقع دارند در نتیجه هرگز كار را نمی­توانند به سامان برسانند.

امام علی (ع): به راستی كه زیان كارترین مردم در معامله وناامید ترینشان در تلاش وكوشش، كسی است كه تن خود را در راه بدست آوردن آرزوهای خود فرسوده است  به خواسته های خود نرسیده است چنین كسی با حسرت از این جهان رخت بر می_بندد ودر آخرت هم گرفتار نتیجه كرده_های خویش است

4- آموزش و یادگیری تنبلی :

كودك انسان هر گاه از چیزی نفرت داشته باشد ویا بدش بیاید با جیغ كشیدن وفریاد زدن نا خوشنودی خویش را از آن ابراز می­دارد .اما هرچه بر او زمان میگذرد وبه تدریج بزرگتر وبر تجارب او افزوده میشود و شیوه برخوردبامسائل را تغییر می­دهد مثلا به جای فریاد كشیدن همواره قول می­دهد ولی آنرا انجام نمی­دهد.

5-لذت جویی وراحت طلبی:

بسیاری از تنبلی ها نتیجه لذت جویی آنی است مثلا در شب امتحان به جای اینكه به فكر درس خواندن باشد به شب نشینی وتفریح میپردازد چون از این لذت آنی خوشش میآید.

6-افسردگی:

یكی از عوامل تنبلی افسردگی است ، روبرو شدن با مردم برای انسان افسرده كسالت آور وخسته كننده است.

7-احساس عدم مسئولیت در برابر دیگران :

اگر انسان در برابر دیگران احساس مسئولیت نكند وتنها به فكر خود باشد، در مسئولیتی كه به عهده دارد تنبلی وسستی می­كند.

8-هم نشینی ودوستی باافرادتنبل:

تنبلی وسستی یك بیماری مسری است واز شخصی به شخص دیگر سرایت میكند از این رو اگر دوست انسان تنبل وسست باشد این تنبلی وسستی، او در انسان اثر میگذارد .

9-بی نظمیوبی برنامه­گی:

یكی از عوامل تنبلی وسستی بی نظمیوبی برنامه گی است نداشتن برنامه معین ومشخص در زندگی وبی توجهی به تدبیر وطراحی برای آینده ، كارهایی با حجم بسیار كم در نظر شخص به صورت انبوهی از كارهای انجام نشده مجسم میكند .این حالت باعث میشود تا شخص خود را نا توان از انجام آن كار ببیند ودر انجام آن تنبلی وسستی میكند

10-پذیرش كارهای طاقت فرسا:

گاه انسان به كاری مبادرت می­كند خودش ایجاد  كه از توان او خارج است و چون نمی­تواند آن را به انجام برساند زمینه تنبلی وسستی را در او ایجاد میكند.

11-گاهی از ترس قضاوت دیگران تنبلی می­كند:

می­ترسد از اینكه نتواند کار را به خوبی انجام دهد و دیگران اورا بی عرضه وبی دست وپا بنامند .

12-تجربه نكردن لذتِ تلاش وكوشش.

بعضی ها چون لذت تلاش و کوشش را تجربه نکرده اند و نمی­دانند که تلاش و کوشش چه لذتی دارد همواره تنبلی می­کنند .

نسخه راههای درمان تنبلی وسستی:

1-پرورش روحیه عزم وطلب جدی:

با در نظر گرفتن این آیه كه خداوند نعمتهایش را تغییر نمی­دهد مگر زمانی كه فردخودش اراده تغییر داشته باشد :

قرآن کریم دراین زمینه می­فرماید :

« ذلِكَ بِأَنَّ اللَّهَ لَمْ یكُ مُغَیراً نِعْمَةً أَنْعَمَها عَلى‏ قَوْمٍ حَتَّى یغَیرُوا ما بِأَنْفُسِهِم‏

این، بخاطر آن است كه خداوند، هیچ نعمتى را كه به گروهى داده، تغییر نمى‏دهد جز آنكه آنها خودشان را تغییر دهند

2-بیان عوارض منفی سستی وتنبلی:

3-پرهیز از توجیه رفتارهای سست :

شخص تنبل راههایی برای اینكه كار خود را توجیه كند دلایلی را نقل می­كند هرچند خودش هم می­داند كه دلایلش قانع كننده نیست .

چنانچه خداوند میفرماید :

الْإِنْسانُ عَلى‏ نَفْسِهِ بَصیرَةٌ وَ لَوْ أَلْقى‏ مَعاذیرَهُ

انسان بر نفس خویش بینا است ،اگر چه عذر هایی را بتراشد.

شخص تنبل برای درمان خویش بیش از هر چیز باید از عامل تقویت و ماندگار شدن تنبلی خود، یعنی توجیه گرایی، اجتناب ورزد وخود را گول نزند.

راه های پرهیز از توجیه گرایی :

الف - برای موجه جلوه دادن تاخیر در انجام كار ، دلایل گوناگون را دستاویز برای دفاع از خود قرار ندهد.

ب - توجیه دیگران برای فرار از وظیفه را نپذیرد ، تا تنبلی در خود او ودیگران تقویت نشود .

ج - به آدم تنبل واهمال كار گوشزد شود كه ما در برابر برنامه ریزی نادرست او هیچ مسئولیتی نداریم و حتی نمی­خواهیم توجیهات او را بشنویم.

د - باید به توجیه­گر آگاهی دادكه توجیه كردن اشتباه،خود اشتباه دیگری است.

4- دست زدن به اقدام ونترسیدن از عدم نتیجه گیری : اینكه باید به خود باوراند كه ما هم می­توانیم این كار را انجام دهیم .

5- جریمه

برای هر بارانجام ندادن کارجریمه­ای برای خود قرار دهد .

مثلا: یك نفر را میهمان كند ،یا اتاق را تمیز كند،یا به دیگران بیش از حد معمول ،پرداخت مبلغ معینی صدقه پرداخت کند. كمك به كارهای خانه.

اگر در تنبیه كردن به خود اعتماد ندارد دیگری را در جریان كار گذارد ویا مثلا پول خود را نزد او به امانت بسپارد تا هنگام تخطی از قرار خود ،آن شخص پول را به صندوق صدقات واریز كند.

6- تغییر محیط:

گاهی برای رفع تنبلی وسستی افراد باید محیط را تغییر داد .مثلا بسیاری از شاگردان در اطاق بسته نمی­توانند كتاب بخوانند وبعضی در باغ وبستان نمی­توانند كتاب بخوانند....

7- یافتن دوست منضبط:یكی از راههای از بین بردن تنبلی پیدا كردن دوستان با برنامه منضبط است دوستانی كه از جهات مختلف با او هم سنخ وهم سلیقه باشد.

8- كاهش توقعات از خود: باید از توقعات خود كاهش داد وبه اندازه توان واستعداد وامكانات موجود از خود انتظار داشت .

9- وادار كردن خود به انجام كار با استفاده از زور:

توفیق اجباری نسبت به كاری جلب اختیاری به همراه دارد . انسان اگر پیوسته به كاری همت گمارد بالاخره در انجام آن موفق خواهد شد.

امام علی (ع):

امام علی (ع) :

مَن قَرَعَ بابا ولجّ ولج.

هر كه پیوسته دری را بكوبد ناگزیر آن در برویش باز میشود

10- گاهی تنبلی می­كند و وارد كاری نمی­شود تا مورد قضاوت منفی دیگران قرار نگیرد. 



 



نوع مطلب : نوجوان و جوان 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
امین
جمعه 4 فروردین 1396 01:52 ب.ظ
دوستان سعی کنین با اون دوست یا فرد خانوادتون یا فامیلتون که حس میکنین از همه موفق تره دوست بشین و رفت و آمد کنین این کار انگیزتونو برای حرکت کردن زیاد میکنه
امین
جمعه 4 فروردین 1396 01:45 ب.ظ
من آدم خیلی تنبلی هستم ولی یاد گرفتم که چطور تنبلیمو درمان کنم،من همه شما را درک میکنم چون شما دلتون نمیخاد تنبل باشین ولی دوست ندارین دیگه توهینای اطرافیانو تحمل کنین اگه به راهکار من عمل کنین قول میدم مشگلتون حل بشه.
شاعر میگه زنیرو بود مرد را راستی
زسستی کژی آیدو کاستی،بیاید بهش عمل کنیم.از فردا هر چقدر که دوست دارین بخابین ولی طرفای عصر هر ساعتی که دوست داشتین بزنین از خونه بیرون،هر جا که دوست دارین برین مثلا پارک کوه یا هرجای دیگه،جاهایی که توی دوران نوجوانی و اول جوونیتون میرفتین با دوستاتون و بهتون خوش میگذشت اصلا نمیخاد سر کار برین یا کاراتونو انجام بدین.
این کار را هر روز انجام بدین خودتون متوجه میشین که بعد از سه الی پنج روز براتون عادت میشه.وقتی یک هفته این کار را انجام دادین هم صبح تا ظهر بیرون برین هم عصر تا شب ولی یادتون باشه فقط جاهایی که دوست داشتین برین.بعد از مدتی دیگه اینکار براتون عادت میشه وشما دیگه دلتون نمیخاد بیاین بیرون و تفریح کنین،دلتون میخاد به کاراتون برسین.ولی اینو یادتون باشه اگه با این روش خودتونو درمان کردین مواظب تعطیلی های طولانی باشین چون چند روز تو خونه نشستن دوباره شما را بحالت اول برمیگردونه.امیدوارم شما هم با انجام این کارها از عذاب وجدان رهایی پیدا کنین.
اگه موفق بودین نتیجه کارتونو به منم بگین خوشحال میشم بدونم 09133881455
ناشناس
دوشنبه 4 بهمن 1395 11:35 ق.ظ
سلام به همه عزیزان
همه شما هر چقر هم تنبل باشید
نصف من هم نیستید طوری بودم که توی رژه سربازی هم خوابم میبرد
به هر دکتری هم مراجعه کردم نمیدونن عیب من کجاست حتی نجف و کربلا هم رفتم و از اهل بیت علیهم السلام کمک خواستم ولی انگار نعوذ بالله اونها هم توی درمان من موندن
پس به خودتون امیدوار باشین
جواد
جمعه 26 آذر 1395 10:09 ق.ظ
جواد
به نظر من برنامه داشتن بسیار موثر است .
سمن بهادران
پنجشنبه 25 آذر 1395 10:35 ب.ظ
با سلام ایا دارویی گیاهی برای رفع تنبلی موجود است؟
محمد نعمتی
چهارشنبه 24 آذر 1395 01:13 ق.ظ
با تشکر جهت مقاله ای بسیار مفید و کامل
امید وارم دیگران نیز بهر ببرند
مدیر کل
جمعه 19 آذر 1395 02:21 ق.ظ
سلام
(دتر فرهنگ هلاکویی رو گوش بدید راجع به درس خوندن عالیه)
من بزرگ ترین مشکل زندگیم درس خوندنه
ولی نمیتونم درس بخونم انگار سحر شدم
با اینکه 30 سالمه باز نمیتونم درس بخونم
ارشد مدیریت هم گرفتم ولی باز نتونستم درست و حسابی درس بخونم اصلا از خودم راضی نیستم
مشکل درس نخوندن من از ابتدایی تا الان باهامه
میخوام دکترام بگیرم ببینم آدم میشم و میتونم بالاخره درس بخونم
موفق باشید
چی بگم
جمعه 12 آذر 1395 03:30 ب.ظ
یجور دردودل من ادم نمیدونم ازاینکه بابام میبینم که خیلی زحمت میکشه خودم تکون میدم دنیا برام مهم نیست برام مسخره است نمیخوام اینجوری باشم میخوام مثل بقیه باشم ولی نمیتونم احساسم گول بزنم و فقط خودم مجبور به مبارزه میکنم با تنبلی بخاطر اینکه بیشتر از این نمیتونم از بابام خجالت بکشم کاشکی هیچوقت بدنیا نیامده بودم
رضا
شنبه 30 مرداد 1395 03:06 ق.ظ
س.من حال ندارم بخونم فایل صوتی نمیزارید
لیلی
سه شنبه 21 اردیبهشت 1395 03:40 ب.ظ
سلام..من موقع درس خوندن تنبلی میکنم..همیشه اینطوری نبودم..میدونم ادم تنبلی نیستم ولی نمیدونم مشکلم دقیقا از کجاست..مثلا به چیزایی مثل کوهنوردی شنا و حتی کار تو بعضی زمینه ها خیلی علاقه دارم و با عشق انجامشون میدم..ولی همیشه تو درس خوندن مشکل داشتم و هنوزم دارم..امسال که سال کنکورمه همه ازم انتظار دارن ولی من در نهایت خونسردی خیلی نسبت ب درسام بیخیالم..واقعا نمیدونم چیکار کنم..مشکلمو از کجا ریشه یابی کنم..خیلی مقاله ها خوندم ولی نتیجه ی خاصی نگرفتم
لیلی
سه شنبه 21 اردیبهشت 1395 03:39 ب.ظ
سلام..من موقع درس خوندن تنبلی میکنم..همیشه اینطوری نبودم..میدونم ادم تنبلی نیستم ولی نمیدونم مشکلم دقیقا از کجاست..مثلا به چیزایی مثل کوهنوردی شنا و حتی کار تو بعضی زمینه ها خیلی علاقه دارم و با عشق انجامشون میدم..ولی همیشه تو درس خوندن مشکل داشتم و هنوزم دارم..امسال که سال کنکورمه همه ازم انتظار دارن ولی من در نهایت خونسردی خیلی نسبت ب درسام بیخیالم..واقعا نمیدونم چیکار کنم..مشکلمو از کجا ریشه یابی کنم..خیلی مقاله ها خوندم ولی نتیجه ی خاصی نگرفتم
مهرداد
پنجشنبه 9 اردیبهشت 1395 12:26 ق.ظ
من چون از کارم ناراضی هستم دچار تنبلی میشوم
تنبل خان
جمعه 3 اردیبهشت 1395 03:46 ب.ظ
تنبلی یک استعداده که هرکسی نداره ازش کمال لذت رو ببرید
محمد
شنبه 14 فروردین 1395 12:38 ق.ظ
سلام به همه
در حدی نییتم که کسیو نصیحت کنم ولی یکی از مهم ترین و موثر ترین راه درمان تنبلی خارج شدن از اون موقعیت یا به قول نظرات بالا هجرت هستش اون موقعیت رو ترک کنید مثلا اگه میخواین درس بخونید و تنبلی میکنید کتابتون رو بردارید برین کتابخونه درس بخونید به خودتون جایزه بدین مثلا بگین اگه این کار رو تا اخر انجام دادم برا خودم فلان چیز )که ازش خوشتون میاد رو بگیرید ) یه راه دیگه هم اینه که سرنوشت و زندگی نامه افراد بزرگ رو بخونید و سعی کنید با رفت و امد و ارتباطتون رو با افراد تنبل و کسل کمتر و یا به کلی ققطع کنید
موفق باشید
پنجشنبه 12 فروردین 1395 05:50 ب.ظ
kjfg
سه شنبه 25 اسفند 1394 08:04 ب.ظ
من درسایم مشکل است نامیدی ام زیاد است دلم نمیشه درستهدرسته بخوانم .ومحصل طب
سه شنبه 25 اسفند 1394 08:03 ب.ظ
من درسایم مشکل است نامیدی ام زیاد است دلم نمیشه درستهدرسته بخوانم .ومحصل طب
چهارشنبه 5 اسفند 1394 12:49 ق.ظ
متاسفم اما راستش کمی خوشحال شدم چون فکرمیکردم خیلی تنبلم.امادوستان دیگرهم شتابان وبه تاخت به خیروخوشی به سمت تنبلی راهی هستند.
البته شوخی کردم تاجوان هستیدتنبلی راترک کنیدپیرشدیدمیفهمیدبازیگوشی ادم رانابود میکنه
휴 토 허
یکشنبه 2 اسفند 1394 06:15 ب.ظ
그리고 혹시 다른 사람의 관계가 없다 ㅋㅋ 아 그리고 그 겨울 바람이 불고 있는 것이 아닙니다 마마 두 개 더 큰 문제가 있다
علی
چهارشنبه 21 بهمن 1394 03:31 ب.ظ
گنه الا بالام
پنجشنبه 15 بهمن 1394 11:42 ق.ظ

کمال رضایی شورکی
سلام متن زیبایی بود اگرمیشه متن یکباردیگه بازبینی شه وچندحدیث ازامام علی درموردتنبلی بیان شودخیلی متن قشنگی میشود.
باتشکر
پنجشنبه 15 بهمن 1394 11:35 ق.ظ
تنبل
چهارشنبه 14 بهمن 1394 08:45 ب.ظ
سلام تلاش كنید تا می توانید خود را از تنبلی دور كنید به خدا توكل كنید به امید به او درست میشه
یکشنبه 11 بهمن 1394 12:54 ب.ظ
خیلی بده آدم تنبل باشه شوهرم توکار کردن تنبله برای همین. الان بعد 10سال زندگی هنوز خونه وحتی پول پیش نداریم چون شوهرم دوست داره شب تادیروقت بیدار باشه وفیلم ببینه وصبح هم دبه خاطر خستگی دیر میره سر کار ودرآمدش پایین هست احساس مسولیت هم نمیکنه بهش که میگم سرو صدا میکنه کاش یه ریک روزی بفهمی این کاراش اشتباهه
دریا
یکشنبه 27 دی 1394 08:17 ب.ظ
ممنون خیلی خوب بود ولی من 12 سالم خیلی از جمله یا کلمه ها شو نمی دونستم
ناشناس
پنجشنبه 17 دی 1394 11:52 ب.ظ
هر کسی وقتی به دنیا میاد یه آدم عادیه مثل بقیه توی شرایط مختلف زندگی که قرار میگیره و مشکلات خانوادگی و زندگی دچار اختلالات روانی میشه و یه مشکلی پیدا میکنه حالا هر کسی یه جوری کمبود دو تو خودش نشون میده یکی با تنبلی یکی با افسردگی یکی با پرخاشگری و ... تمام این چیزا به علت یه مشکل زمینه ای به وجود میاد و هر کسی باید سر منشاء مشکلشو ببینه که در کجاس و درست کنه تا درمان بشه
پنجشنبه 17 دی 1394 10:55 ب.ظ
من به خاطر تنبلیم نمازامو نمی خونم واقعا حسش نمیاد هر دفه میخونم باز میذارم کنار از ازدواجم فراری چون واقعا مسئولیت داره. فکر میکنم به علت شریط خانوادگی باشه چون یه مدت که از خانوادم دور بودم خیلی بهتر شده بودم ولی الان دوباره برگشتم سر جای اولم
m-b
چهارشنبه 9 دی 1394 05:39 ب.ظ
سلام -از تنبلی ام نمیتونم نظرمو بنویسم خوش بحالتون اینهمه نظر منویسید ای کاش میتونستم...
جاوید
دوشنبه 2 آذر 1394 09:54 ب.ظ
سلام
بخدا تنبلیم شد بخونم فایل صوتی شو داشتی برام بفرس
Hasti
سه شنبه 12 آبان 1394 01:43 ق.ظ
خخخ منم خیلی تنبلم و تنها چیزی ک بیشتر وقتا باعث میشه نتونم ب کارای دیگم برسم خوابه...از اینکه ۷ صبح باید بیدار شم نفرت دارم و بعضی شبا بابت این موضوع گریه میکنم یا صبح ک بیدار میشم از زندگیم گلایه میکنم و میگم خوشبحال دوستم ک الان تو رختخواب خوابیده و اونوقت من بدبخت باید بیدارشم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30


Admin Logo
themebox Logo